¿Existe alguna manera para mejorar nuestra productividad de forma sencilla? Eso es, pasar de un estado en el que todo se convierte una montaña, a tomarnos las cosas de mejor manera. El posicionamiento positivo es la clave para ello.
Los GB Talk son reuniones internas en las que invitamos a distintas personalidades para dar charlas inspiradoras. Esta vez, tuvimos la suerte de contar con Mónica Utrera, especialista en liderazgo y desarrollo directivo. Su experiencia en este ámbito es más que notable, siendo Managing Director de Ei2C, Directora de Máster sobre Liderazgo en Euncet Business School y Docente Executive en Esade, entre otras cosas. Su faceta de coach unida a su gran recorrido y su lado docente, hizo que este GB Talk fuese todo un éxito.
Tenemos el control de mejorar nuestra performance
Una de las habilidades con más importancia para líderes, empresas y nosotros mismos es la performance. Mónica nos la define, más llanamente, como el rendimiento, la productividad, el desempeño… En definitiva: hacer más y mejor, con menos (tiempo, recursos, etc.).
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Estamos cansados de oír siempre lo mismo. Ya sabemos que nuestro entorno es muy competitivo y que vivimos en entornos BANI, y no VUCA. Teniendo en cuenta todo esto, que al fin y al cabo es una realidad, nos damos cuenta de que el lugar que nos queda para aportar valor es en la performance. No importa si somos líderes o colaboradores, nuestro rendimiento es lo que, en mayor medida, nos diferenciará del resto.
Para mejorar esta performance de la que tanto hablamos, Mónica nos explica que existe un Decálogo de Competencias donde se encuentra su preferida: El Posicionamiento Positivo, además de ser una habilidad directiva, también aplica al mundo laboral en general, el académico, al deporte, etc.
Podemos reconducir nuestro estado emocional
Hay algo que todos sabemos pero muchas veces no aceptamos: hay dos maneras de tomarse las cosas en la vida, bien o mal. Según Mónica, para que no te adelantes, un “depende” ya entra en la categoría de “mal”, pues no es “bien”. Y esto está totalmente en nuestras manos.
Aunque no podemos gobernar las emociones, sí que podemos controlar nuestro estado emocional.
Gracias a su background en neurociencia, fue muy sencillo entender su postura: somos más productivos cuando estamos en un estado positivo, que uno negativo. ¿Por qué y cómo? Te lo contamos.
La ciencia detrás del Posicionamiento Positivo
Nuestro sistema neuronal central tiene dos posiciones: bien y mal. Gráficamente se representa como una balanza, cuando uno funciona, el otro no. Es decir, si activamos el estado positivo, el negativo baja y deja de funcionar.
Aquí entran en juego dos atractores emocionales:
- NEA (Atractor Emocional Negativo): cuando estamos negativos, activamos el sistema neuronal simpático, el cual segrega una serie de sustancias llamadas NEA. Cuando esto sucede, la performance es prácticamente imposible. Aquí aparecen sentimientos como la ansiedad, la huida… y aunque llegue a ser de manera inconsciente, se convierte en un ciclo difícil de salir. Una de las consecuencias de encontrarnos en este estado es que merma nuestra capacidad cognitiva, haciendo muy difícil el rendimiento.
- PEA (Atractor Emocional Positivo): cuando estamos en el estado de calma y renovación, el sistema neuronal parasimpático segrega las sustancias PEA, que al contrario que las anteriores, son positivas para nosotros. Aquí es cuando mejor rendimos, cuando podemos con todo.
El trabajo en equipo, como podrás imaginar, también es más accesible para el estado PEA, en el que nos abrimos a la colaboración y a ayudar a otros.
Además, Mónica nos contaba cómo estando en el estado NEA se activan cuatro partes del cerebro, mientras que en PEA son doce. Es decir, somos tres veces más productivos en un estado positivo.
Debemos contagiar nuestro positivismo
¿Alguna vez has llegado a la oficina con un mal día? ¿Has notado cómo se lo transmites a tu equipo? Tanto si eres colaborador como, sobre todo, líder, tienes la obligación de contagiar el entusiasmo y las emociones positivas a tu alrededor.
Todos somos humanos y las emociones, por distintas circunstancias, a veces nos superan. En estos casos, Mónica Utrera siempre recomienda a líderes y equipos de venta, no acudir a reuniones, ya que se acaba transmitiendo a los demás.
¿Cómo podemos obligarnos a entrar en estado PEA?
Nuestra GBTalker concluía con una serie de tips que nos ayudan a vivir en un estado de positividad, y por lo tanto, de alto rendimiento:
- Sonreír: activando esta musculatura podemos engañar al cerebro.
- Bailar.
- Hacer deporte o actividad física.
- Mantener una buena postura: hombros hacia atrás.
- Sustituir ideas negativas por positivas.
- Meditar.
En Grupo Binternational tenemos como propósito “Construir organizaciones donde la gente se identifique y se implique en el proyecto, se sienta bien y dé su mejor versión”. Mejorar la contribución de las personas a través de una ambiente positivo es algo que demostramos a diario. Si quieres que mejorar tu cultura empresarial y liderazgo, contacta con nosotros. Y si quieres ser nuestro próximo GB Talker, no dudes en escribirnos.
